Здоровье пожилых людей: старость — не беда

Все люди стареют, однако, даже пожилые нуждаются в полноценной, наполненной жизни. Им хочется хорошо себя чувствовать, общаться с родными, радоваться успехам детей и внуков. Но, к сожалению, человек почтенного возраста может испытывать различные недомогания. В данной статье мы расскажем о здоровье пожилых людей, а также о том, как его можно поддержать.

Особенности здоровья пожилых людей

Есть много факторов, которые оказывают непосредственное влияние на здоровье людей пожилого возраста. Основным из них является наследственная предрасположенность к каким-либо заболеваниям или же, напротив, невосприимчивость к некоторым из них. Кроме того, здоровье зависит от образа жизни и условий проживания.

Резерв, который заложен изначально в человеческий организм, значительно превышает среднестатистический порог смертности. К сожалению, эти данные очень далеки от реальности. Однако, благодаря созданию психологического комфорта, тщательному уходу, происходят чудеса, и жизнь пенсионеров начинает играть новыми красками. На здоровье пожилых людей в России обращается все больше внимания, так как политика государства направлена на увеличение продолжительности жизни.

Когда наступает старость, все восстановительные процессы и обмен веществ в организме замедляются. В связи с этим:

• нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, органов слуха и зрения и др.;
• происходит резкое падение иммунного статуса;
• человек начинает все забывать, медленно думать, меняется его характер.

В случае болезни престарелого человека, нужно уделять ему особое внимание, так как в этот период высок риск осложнений, которые повлекут за собой долгий восстановительный период. Поэтому важно укреплять и сохранять здоровье пожилых людей.

Что может нарушить психическое здоровье пожилых людей

На психическое здоровье пожилых людей влияют:

• уровень социального положения;
• состояние психики;
• биологические особенности организма.

Психика людей в престарелом возрасте очень страдает от того, что они ограничены в свободе передвижения. Их беспокоят постоянные боли, а также и то, что они всецело зависимы от ухаживающих за ними родных. Дополнительный негатив приносит смерть кого-либо из близких людей, а также инвалидность или резкая перемена материального и социального статуса в связи с выходом на пенсию.

Все эти отрицательные факторы усугубляются постоянным ощущением одиночества, зависимости от близкого окружения, изолированностью от внешнего мира. Прослеживается тесная взаимосвязь между физическим и психическим здоровьем. Соматические нарушения у пожилых людей ведут к депрессивным состояниям. Если из этого состояния человека не вывести, то заболевание будет только прогрессировать.

Нередко можно встретить неподобающее обращение с представителями старшего поколения. Это может серьезно подорвать психосоматическое состояние, а иногда и привести к депрессивным состояниям и деменции. Поэтому нужно стараться как можно больше внимания оказывать своим пожилым родственникам. Ваша чуткая забота поможет им обрести уверенность в будущем, и позитивно настроиться на дальнейшую жизнь. А государство должно, в свою очередь, принимать меры по охране здоровья пожилых людей.

Деменция — заболевание, при котором происходит резкое угнетение центральной нервной системы. При таком заболевании способность мыслить ослабляется, функции памяти снижаются, происходят перемены в поведении человека, он теряет способность удовлетворять свои насущные ежедневные нужды. Основная часть людей с деменцией — пожилые.

Как показывают статистические исследования, около 47,5 миллионов человек на Земле страдают данной патологией. Специалисты прогнозируют в обозримом будущем увеличение количества людей с деменцией до 75,6 миллионов к 2030 году, а к 2050 году их число возрастет до 135,5 миллионов. Это заболевание больше распространено в странах, в которых жители имеют низкий и средний доход. Сохранение здоровья пожилых людей — важная задача. Материальные трудности возникают на фоне финансовых вливаний в медицинское, социальное и фактическое обслуживание. Именно поэтому государственная поддержка должна касаться и тех, кто ухаживает за пожилыми людьми с такой болезнью. Потому что такой тяжелый труд требует особенного подхода, эмоциональной устойчивости и психологической выдержки во время стрессовых ситуаций.

Депрессия относится к серьезным проявлениям повреждения психики у пожилых людей. 7 % стариков страдают униполярной депрессией, из них 5,7 % являются инвалидами, которым больше 60 лет. Печальный факт, что депрессию не диагностируют вовремя. Современная медицина не уделяет заболеванию достаточного внимания, так как оно практически всегда сопровождается другими патологическими состояниями организма.

Социальное здоровье пожилых людей

Чем старше человек, тем меньше его круг общения, поэтому с возрастом его социальная активность начинает резко падать. На это оказывают влияние несколько факторов.

Прежде всего, в связи с окончанием трудовой деятельности пожилые люди существенно сокращают круг своего общения. Немногие контактируют с бывшими коллегами. Большинство пенсионеров — самодостаточные личности, знающие себе цену и желающие максимально сохранить свою независимость. Поэтому от помощи и общения окружающих они тоже отказываются.

Также со временем пожилые люди теряют друзей, сослуживцев и соратников. Нередко они переселяются к более молодым родственникам, поэтому общение не может оставаться на прежнем уровне. Они все больше от него изолируются. У престарелых возникает острая потребность в общении с близкими.

Интересно, что многим не хочется вспоминать о старости, а потому они начинают избегать контактов со своими сверстниками. Особенно они не желают общаться с любителями пожаловаться на свои проблемы со здоровьем. Эта категория пожилых людей старается выбирать круг общения более молодого возраста. Между тем, пенсионеры часто замечают, что они не нужны и не востребованы в обществе, что их не уважают. В странах Азии, таких как Китай, Япония, напротив, пожилым гражданам присваиваются звания «патриарх», «старейшина», поэтому они имеют возможность дольше принимать участие в общественной жизни.

Эмоциональная нестабильность наблюдается у престарелых, изолированных от социума. Они очень часто испытывают упадок жизненной энергии, отсутствие позитива, негативный настрой на завтрашний день. Пожилые люди постоянно думают о смерти, а если умирает кто-либо из друзей и знакомых, то это служит еще одним напоминанием об этом. Утрата отношений практически невосполнима. Пожилой человек предпочитает сам находиться в одиночестве, чем активно общаться. Ему неинтересны пустые беседы ни о чем, поэтому он самостоятельно уходит от такого рода разговоров. Постепенно круг общения старого человека сужается до минимума, в который входят лишь наиболее близкие и родные люди.

В зрелом возрасте людей всегда беспокоит наступление старости. Их окружение может зависеть от многих факторов. Часто мужчины и женщины, переступившие 60-летний рубеж, несмотря на то, что выглядят еще довольно крепкими, начинают жаловаться на проблемы со здоровьем и на возраст. Брачные отношения имеют ключевое значение, так как уход самого родного человека из жизни очень глубоко ранит, тем самым нанося вред психике. Очень часто один из супругов, оставшись один, забрасывает все хозяйство. Постепенно он превращается в зависимого от близкого окружения человека, его характер и эмоциональный фон изменяются.

Как поддерживать физическое здоровье пожилых людей

Не секрет, что человек стареет на протяжении всей жизни. О своем собственном организме необходимо заботиться самим. Состояние здоровья пожилых людей напрямую зависит от того, какой образ жизни они вели, будучи молодыми. Преждевременно наступает старость, а в некоторых случаях и смерть, если человек много курил, принимал алкоголь, питался неполноценной и несбалансированной едой, мало двигался.

Такой негативный фон способствует развитию множества хронических заболеваний. В Европе около 77 % всех патологических состояний и примерно 86 % смертей приходятся на диабет, болезни сердца и сосудов, онкологию, хронические заболевания верхних дыхательных путей, а также нарушения психики. Еще тяжелее дело обстоит в неблагополучных социальных слоях.

Советы для здоровья пожилых людей очень просты. Помните, что никогда не поздно начать вести здоровый образ, исключив наиболее вредные привычки. В этом случае угроза преждевременной смерти сразу снизится до 50 %, а качество жизни существенно улучшится.

Проведенные исследования показали, что пожилые люди, которые регулярно выполняют посильные физические упражнения, меньше подвержены соматическим заболеваниям, приводящим к ранней смерти от ишемической болезни сердца, гипертонии, инсульта, диабета, рака толстой кишки и молочной железы.

У людей с активной жизненной позицией, которые внимательно относятся к своему телу, вес и уровень кардиореспираторных и мышечных состояний приближены к идеальным. А биомаркеры в этом случае приобретают структуру, благоприятную для укрепления костной ткани и профилактики болезней сердца, сосудов и диабета. При условии ведения здорового образа жизни риск возникновения диабета 2 типа снижается до минимума.

Проблемы здоровья пожилых людей

Важное значение для здоровья пожилых людей имеет профилактика заболеваний. Именно поэтому важно знать, каким недугам чаще всего подвержены пенсионеры.

1. Болезни сердца и сосудов.

Ишемическая болезнь сердца. Первоначальные возрастные изменения отражаются на работе сердечно-сосудистой системы. В силу своеобразного протекания ишемической болезни сердца у пожилых, а особенно старых людей, распознать стенокардию или инфаркт миокарда очень сложно. Это происходит от того, что в таком возрасте человек не чувствует боли в сердце, у него протекает безболевая форма ишемической болезни. Признаком недуга выступает приступообразная одышка. В некоторых случаях жалобы на болезненные ощущения отсутствуют по причине изменений в психике.

Гастралгическая форма инфаркта миокарда проявляется у молодых в виде колик. В отличие от них, пожилые при таком заболевании чувствуют дискомфорт в эпигастральной области или внизу живота с периодическими позывами к мочеиспусканию.

Если боли локализованы в грудной клетке, шее и в плече, это может свидетельствовать о нарушении коронарного кровообращения, которое нельзя исключать даже в том случае, если нитроглицерин оказался неэффективным. Поэтому для людей преклонного возраста важно ориентироваться на результаты ЭКГ.

Нередко у людей пожилого возраста острый инфаркт миокарда возникает так же, как приступ инсульта. Это происходит из-за возрастных изменений кровообращения головного мозга. Реакция старческого организма, проявляющаяся в виде поднятия температуры, либо отсутствует, либо минимальна. Однако в крови происходит резкое повышение уровня лейкоцитов и СОЭ.

Нередко инфаркт у пожилых людей осложняется мерцательной аритмией и экстрасистолией, а также острой сердечно-сосудистой недостаточностью, развивающейся по левожелудочковому типу. В постинфарктный период возникает риск развития декомпенсации сердечной деятельности.